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Il n’y a pas de contester le fait que le acheter nike free run 3 taux de blessures en course est très élevé. Mais sont des chaussures vraiment à blâmer ? Le taux de blessures en course est très élevé. Personne ne sait exactement à quelle hauteur, mais quel que soit le nombre exact, c’est un plus grand nombre qu’on voit dans pratiquement n’importe quelle autre forme d’exercice.Cette disparité regrettable a été soulignée dans une étude de 1998 portant sur les triathlètes, qui, bien sûr, font beaucoup de natation, cyclisme et la course. Chercheurs de l’Université en Angleterre Straffordshire trouvent que, chez les triathlètes elite, 62,1 % des blessures subies au cours d’une période de cinq ans ont été causés par une utilisation, 34,5 % de cyclisme et seulement 3,4 % de natation.Chez les triathlètes de niveau intermédiaire le nombre était de 64,3 %, 25.0 % et 10,7 %. Et chez les triathlètes récréatives, il était un peu un virage vers la natation avec une ventilation de 58,7 % en cours d’exécution blessures, 15,9 pour cent cyclisme blessures et 15,4 % de blessures de natation.

Why is the injury rate so much higher in running than in swimming and cycling? The traditional explanation is that running causes more injuries because it is a high-impact activity, whereas swimming and cycling are non-impact activities. But in Born to Run, journalist Christopher McDougall popularized a provocative alternative explanation first proposed by Steven Robbins in the 1980s: that modern running shoes inflate the injury rate in running by promoting unnatural stride mechanics that place undue strain on the tissues of the lower extremities.For all the evidence adduced in support of this argument, it remains fundamentally unproven, for one simple reason: only a formal, prospective study comparing the injury rates in shod and unshod runners showing a significantly higher injury rate in shod runners could prove it, and that study has not been done.For my part, based on the evidence currently available, I do believe that running shoes became generally overbuilt in the 1980s and remain so today. Runners are generally more likely to get injured in overbuilt running shoes than in more minimal shoes, although the limited historical data on injury rates suggests that the injury rate in running did not increase between immediately before the era of overbuilt footwear and today. However, I believe it’s absurd to suggest that running shoes are entirely to blame or even mostly to blame for the high injury rate in running.To blame it all on shoes, you must overlook other factors that are more than plausible contributors to running’s high injury rate, namely (in shorthand): body weight, sedentariness, hard surfaces, and popularity. Let’s take a closer look at each of these factors.

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